Бездельник 91 Posted September 19, 2013 Report Share Posted September 19, 2013 Я закупаюсь,решил начать с гейнера + креатин. ;) Quote Link to post Share on other sites
realhant 16 Posted September 20, 2013 Report Share Posted September 20, 2013 неплохой выбор, к этому боекомплекту можно ещё прикупить вот такие капсулы http://saldashop.ru/kapsuly-dlya-nabora-vesa Ещё для себя недавно обнаружил удивительный свойства BCAA, раньше сколько их не пробовал всякие амино х и им подобные, нифига не понимал , в чём их смысл, тут закупил bcaa от wirud и сразу чувствуется разница ( я даже щас не представляю в каких реально пропорциях там бца находятся) замешал на тренировке с водой грамм 20 и минут через 15 сразу чувствуется бодрость и так на протяжении всех тренировки , особо не устаешь и после трени ещё час как заведеный бегаешь)) Quote Link to post Share on other sites
smoke 5 Posted September 23, 2013 Report Share Posted September 23, 2013 Ребят, давно планирую начать ходить в зал, но одному как то скучно, да и опыта в тренировках совсем нет... Но заниматься желание есть, живу на ггм, может кто поможет, подскажет и расскажет что и как, составлю компанию) п.с. 26 лет, женат, не дурак))чувство юмора вроде есть) 1 Quote Link to post Share on other sites
pavlin 21 Posted September 23, 2013 Report Share Posted September 23, 2013 Креатин классная вещь, веса на порядок возрастают с приемом данного препарата Quote Link to post Share on other sites
Multic 92 Posted September 23, 2013 Report Share Posted September 23, 2013 Что значит скучно одному? Какая цель занятий ? Если попи.. поговорить , то зал не очень для этого подходит, а подсказать что да как, то в зале расскажут и покажут. Quote Link to post Share on other sites
icePRO 28 Posted September 23, 2013 Report Share Posted September 23, 2013 Ребят, давно планирую начать ходить в зал, но одному как то скучно, да и опыта в тренировках совсем нет... Но заниматься желание есть, живу на ггм, может кто поможет, подскажет и расскажет что и как, составлю компанию) п.с. 26 лет, женат, не дурак))чувство юмора вроде есть) как то не важное "резюме" , например масса тела , телосложение , не много о занятиях спортом - я например начал занятия в 15 лет , 1.5 года " безрезультатной базы " , затем пол года на массу работа и последние 3 месяца набор веса , после лета меня знакомые не узнали ( 17 лет) ... хожу в зал от предприятия ( секрет ) , главное желание режим и если на массе , то белочки и побольше кушать ! Quote Link to post Share on other sites
smoke 5 Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 ок) понял, значит начну в одного) Quote Link to post Share on other sites
icePRO 28 Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 не обязательно , даже не желательно одному - инструктора бы тебе или друга хорошего , который давненько занимается , прсто тебе сказали, что тренировки - это где нужно думать о весах и настраиваться работать с этими весами , а не место где с корешами потриндеть ... советую почитать в нете рационы, занятия на группы мышц и системы тренировок , больше теории вообщем , ну и конечно же видео-мотиваций ... Quote Link to post Share on other sites
smoke 5 Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 Это я глянул, проблема только в том, что программ например сотни...рационов тоже) а насчет трендеть и не думал, а найти хотел человека которой поможет, подскажет, подстра*цензура* в конце концов, а мои друзья не пойдут), насчет инструктора, тож не вариант, денег на него нет) Quote Link to post Share on other sites
icePRO 28 Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 ну вот у меня было так : занимался с другом и работали по случайно подобранной программе, затем когда уже прошло достаточно времени программа скорректировалась под меня самого , так как больше уделял времени отстающим группам , а по поводу напарника даже не знаю - попробуй на форуме поискать , может кто откликнется Quote Link to post Share on other sites
smoke 5 Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 я с этой проблемы и начинал), но сейчас решил, что пожалуй начну в одного, мб там найдется кто) Quote Link to post Share on other sites
Mankurt 174 Posted September 24, 2013 Author Report Share Posted September 24, 2013 неплохой выбор, к этому боекомплекту можно ещё прикупить вот такие капсулы http://saldashop.ru/kapsuly-dlya-nabora-vesa Ещё для себя недавно обнаружил удивительный свойства BCAA, раньше сколько их не пробовал всякие амино х и им подобные, нифига не понимал , в чём их смысл, тут закупил bcaa от wirud и сразу чувствуется разница ( я даже щас не представляю в каких реально пропорциях там бца находятся) замешал на тренировке с водой грамм 20 и минут через 15 сразу чувствуется бодрость и так на протяжении всех тренировки , особо не устаешь и после трени ещё час как заведеный бегаешь)) у coolera берите эти капсулы и дешевле и быстрее и проверенее... Quote Link to post Share on other sites
JordanSB 9 Posted September 24, 2013 Report Share Posted September 24, 2013 неплохой выбор, к этому боекомплекту можно ещё прикупить вот такие капсулы http://saldashop.ru/kapsuly-dlya-nabora-vesa Ещё для себя недавно обнаружил удивительный свойства BCAA, раньше сколько их не пробовал всякие амино х и им подобные, нифига не понимал , в чём их смысл, тут закупил bcaa от wirud и сразу чувствуется разница ( я даже щас не представляю в каких реально пропорциях там бца находятся) замешал на тренировке с водой грамм 20 и минут через 15 сразу чувствуется бодрость и так на протяжении всех тренировки , особо не устаешь и после трени ещё час как заведеный бегаешь)) у coolera берите эти капсулы и дешевле и быстрее и проверенее... на сколько дешевле? я так понимаю их надо с чем то есть из спортпита? Quote Link to post Share on other sites
Mankurt 174 Posted September 25, 2013 Author Report Share Posted September 25, 2013 неплохой выбор, к этому боекомплекту можно ещё прикупить вот такие капсулы http://saldashop.ru/kapsuly-dlya-nabora-vesa Ещё для себя недавно обнаружил удивительный свойства BCAA, раньше сколько их не пробовал всякие амино х и им подобные, нифига не понимал , в чём их смысл, тут закупил bcaa от wirud и сразу чувствуется разница ( я даже щас не представляю в каких реально пропорциях там бца находятся) замешал на тренировке с водой грамм 20 и минут через 15 сразу чувствуется бодрость и так на протяжении всех тренировки , особо не устаешь и после трени ещё час как заведеный бегаешь)) у coolera берите эти капсулы и дешевле и быстрее и проверенее... на сколько дешевле? я так понимаю их надо с чем то есть из спортпита? последняя цена была 950...а на счет спортпита....смотря чего тебе надобно Quote Link to post Share on other sites
Cooller 176 Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 я с этой проблемы и начинал), но сейчас решил, что пожалуй начну в одного, мб там найдется кто) http://vk.com/topic-47308572_27997125 вот тут видосы смотри, все 3 посмотри... сам все поймешь не нужно никаких тренеров всё нужно постигать самому, прочувствовать! знаю дохрена балбесов денежных которые занимаются 2-3 года, прыгают от тренера к тренеру, в результате знаний 0, толку 0 Quote Link to post Share on other sites
Cooller 176 Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 неплохой выбор, к этому боекомплекту можно ещё прикупить вот такие капсулы http://saldashop.ru/kapsuly-dlya-nabora-vesa Ещё для себя недавно обнаружил удивительный свойства BCAA, раньше сколько их не пробовал всякие амино х и им подобные, нифига не понимал , в чём их смысл, тут закупил bcaa от wirud и сразу чувствуется разница ( я даже щас не представляю в каких реально пропорциях там бца находятся) замешал на тренировке с водой грамм 20 и минут через 15 сразу чувствуется бодрость и так на протяжении всех тренировки , особо не устаешь и после трени ещё час как заведеный бегаешь)) у coolera берите эти капсулы и дешевле и быстрее и проверенее... на сколько дешевле? я так понимаю их надо с чем то есть из спортпита? по капсулам в идеале с гейнером их есть, но многие едят просто так их, без спортпита и набирают все равно порядочно там хочешь\не хочешь холодильник все равно атакуешь каждый час))) сложно не набрать при таких условиях Quote Link to post Share on other sites
smoke 5 Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 Cooller спасибо за помощь! Quote Link to post Share on other sites
Slay 6088 Posted October 8, 2013 Report Share Posted October 8, 2013 Реальные габариты качка познаются в сравнении Культуристы любят сниматься в выгодных ракурсах - на фотографиях они выглядят настоящими титанами благодаря огромным бицепсам и торсу. Вот только настоящие габариты качка познаются в сравнении с другими "геркулесами". К примеру, Дуэйн Джонсон выглядит на фото действительно как скала, а вот рядом с Шакил О’Нил он низкорослый паренек. Со Шварценеггером приблизительно та же история. 3 Quote Link to post Share on other sites
Slay 6088 Posted October 15, 2013 Report Share Posted October 15, 2013 Вы выпиваете 4,5 литра пива - Мыпробегаем 4,5 км.Вы курите - Мы отжимаемся!Вы снимаете стресс алкоголем - Мыспортом!Вы заливаете проблемы - Мы ихрешаем!Вы идете за водкой - Мы тягаем гири.Вы гробите свою жизнь - Мыстановимся счастливее. 2 Quote Link to post Share on other sites
smoke 5 Posted October 21, 2013 Report Share Posted October 21, 2013 Дорогие друзья, профессионалы, подскажите как быть) начал ходить в зал, хожу чуть больше недели, но суть не в этом. В общем, когда занимаюсь с гантелями левая рука не вывозит весов, когда правая делает все в норме, пс ломал в детстве левую...как стоит продолжать, один вес брать для обеих, чтобы мышцы росли равномерно или все же как то подтянуть ломанную? Quote Link to post Share on other sites
Cooller 176 Posted October 23, 2013 Report Share Posted October 23, 2013 Дорогие друзья, профессионалы, подскажите как быть) начал ходить в зал, хожу чуть больше недели, но суть не в этом. В общем, когда занимаюсь с гантелями левая рука не вывозит весов, когда правая делает все в норме, пс ломал в детстве левую...как стоит продолжать, один вес брать для обеих, чтобы мышцы росли равномерно или все же как то подтянуть ломанную? забудь о ломаной))) все в детстве ломали руки ноги и не по разу, но никто не хромает)) сила разная у рук это нормально, делай строго одинаковый вес, со временем выровняется... Quote Link to post Share on other sites
smoke 5 Posted October 23, 2013 Report Share Posted October 23, 2013 благодарю за помощь) Quote Link to post Share on other sites
paul668 163 Posted October 30, 2013 Report Share Posted October 30, 2013 Ребят, а кто был в фоке на гальянке? как там зал, в чём отличия от того же вивата? Quote Link to post Share on other sites
Slay 6088 Posted October 30, 2013 Report Share Posted October 30, 2013 Quote Link to post Share on other sites
Slay 6088 Posted October 30, 2013 Report Share Posted October 30, 2013 Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.